Concepto de ejercicio fisico

El ejercicio físico ha estado presente en todas las actividades humanas a través de los tiempos , empezando por la prehistoria , donde era fundamental una buena condición física para sobrevivir a ante las guerras , consecución de alimentos…En estas etapas vemos como principal objetivo del ejercicio físico , la preparación para la guerra.

Jerónimo Mercurial lo define como movimiento del cuerpo humano vehemente , voluntario , hecho con alteración de la respiración  o causa de salud , o de proporcionar un buen habito al cuerpo .

Esta definición parte según el de una incompleta de Galeno : movimiento vehemente que altera la respiración ,al que los griegos llaman gumnasion  ,esta fue modificada por Avicena como : movimiento voluntario para el que es necesario grande y fuerte respiración , la cual olvidaba , según Mercurial , el aspecto físico del ejercicio.

Acercándonos en la historia observamos que en la edad moderna , a partir del renacimiento el ejercicio físico comienza a concebirse como un agente de educación , debido sobre todo a que los estudios que se comienzan a realizar muestra que posen un matiz educativo-formativo así como deportivo , que debe de ser aprovechado dentro de los planes de estudios escolares.

En Europa aparecen distintas escuelas que estudian el ejercicio físico desde diferentes aspectos , así aparecen la escuela inglesa(línea eminentemente deportiva),la alemán(se basa fundamentalmente en el uso de aparatos , surgiendo la gimnasia deportiva),la concepción analítica de la escuela sueca , la francesa…

En l actualidad el ejercicio físico es concebido como integrante del sistema educativo a través de la educación física . Por otra parte , el ejercicio va ligado a las actividades gimnasticas y según el diccionario María Moliner: serie de movimientos o trabajos que componen un conjunto en gimnasia , en prestidigitación o en cualquier actividad de agilidad , destreza o habilidad . El DRAE  lo define como : cualquier forma del esfuerzo corporal para mantener o recuperar la salud.

Es característico de la gimnasia la construcción , la selección y las técnicas de aplicación de sus ejercicios , que buscan el buen estado corporal . Las características diferenciadoras son la intencionalidad(se centra en la obtención de cualidades , aptitudes o atributos) la forma (referencia al aspecto exterior del ejercicio como la técnica de trabajo , de aplicación y acción) y la intensidad(que se ocupa del aspecto cuantitativo).

Cuando se habla de ejercicio , desde el lado científico conviene distinguir entre actividad física(base recreativa o ocupacional), ejercicio(actividad física de forma voluntaria) y forma física(actividad física en el que intervienen fuertemente factores constitucionales , ya que el mayor nivel de forma física no solo dependerá del ejercicio practicando , sino también de las condiciones naturales de la persona.